Dott.ssa Elena Rosin: psicoterapeuta per il trattamento dei disturbi d’ansia a Pieve del Grappa (Treviso), vicino a Bassano del Grappa (Vicenza) | Terapia online
L’ansia è un’emozione naturale e universale. Tutti, prima o poi, proviamo tensione, paura o preoccupazione, soprattutto di fronte a situazioni stressanti. In molte circostanze, rappresenta una risorsa adattiva che ci aiuta a mantenere la vigilanza e a reagire con prontezza. Tuttavia, quando diventa eccessiva, persistente e interferisce con la vita quotidiana, può trasformarsi in un disturbo d’ansia.
Quando l’ansia diventa un problema
Un’ansia patologica si manifesta quando:
- dura troppo a lungo e non si placa nemmeno dopo che il pericolo è passato
- è sproporzionata rispetto alla situazione
- porta a evitare situazioni temute o a sopportarle con grande disagio
- compromette il lavoro, le relazioni o le attività quotidiane
In queste forme, l’ansia perde la sua funzione originaria e può limitare profondamente la libertà personale. Se non trattata, l’ansia può cronicizzarsi e portare a complicanze come depressione o dipendenza da farmaci.
Disturbo d’Ansia Generalizzata (GAD)
Chi soffre di Disturbo d’Ansia Generalizzata vive in uno stato di preoccupazione costante, spesso senza un motivo preciso. Le paure riguardano diversi diversi ambiti: la salute, il lavoro, le relazioni, la sicurezza economica. Anche in assenza di reali minacce, la mente rimane in uno stato di allerta continua, come se il peggio potesse accadere da un momento all’altro.
Sintomi dell’Ansia Generalizzata:
- Preoccupazioni eccessive e incontrollabili.
- Difficoltà a rilassarsi, irritabilità.
- Tensione muscolare, mal di testa.
- Problemi di concentrazione e memoria.
- Disturbi del sonno.
Chi ne soffre può percepire un senso costante di vulnerabilità, che intacca la capacità di godersi la quotidianità e genera una fatica mentale persistente.
Disturbo di Panico (DAP)
Chi soffre di Disturbo di Panico sperimenta attacchi d’ansia improvvisi e intensi, spesso senza una causa apparente. Durante un attacco di panico, il corpo reagisce come se si trovasse in pericolo, anche quando non c’è una minaccia reale.
Sintomi di un Attacco di Panico:
- Palpitazioni, tachicardia o sensazione di svenimento.
- Respiro corto o senso di soffocamento.
- Sudorazione improvvisa, tremori o brividi.
- Sensazione di perdita di controllo o paura di impazzire.
- Paura di morire o di avere un infarto.
L’esperienza del panico può generare un’ansia anticipatoria molto intensa, che spinge a evitare contesti percepiti come non controllabili. In alcuni casi, questo porta all’agorafobia, la paura di trovarsi in luoghi da cui sarebbe difficile allontanarsi o ricevere aiuto.
Ansia Sociale (Fobia Sociale)
Il Disturbo d’Ansia Sociale va oltre la semplice timidezza. Chi ne soffre teme in modo marcato il giudizio, la critica o l’umiliazione. Anche attività apparentemente semplici, come fare una telefonata o interagire con uno sconosciuto, possono attivare una forte ansia anticipatoria.
Sintomi dell’Ansia Sociale:
- Batticuore, rossore, sudorazione.
- Difficoltà a parlare in pubblico.
- Timore costante di essere percepiti inadeguati.
- Evitamento delle situazioni sociali.
- Sensazione di inferiorità o vergona.
Nel tempo,si sviluppano meccanismi di auto-esclusione ed isolamento che limitano la vita sociale e professionale, rafforzando la percezione di inadeguatezza.
Fobie Specifiche
Le fobie specifiche sono paure intense e irrazionali legate a oggetti, animali o situazioni. Le più comuni sono:
- Fobie animali (ragni, serpenti, cani).
- Fobie ambientali (temporali, altezze, acqua).
- Fobie situazionali (volare, guidare, prendere l’ascensore).
- Fobie mediche (aghi, sangue, interventi chirurgici).
Sintomi delle Fobie Specifiche:
- Panico o ansia intesa alla vista o al solo pensiero dell’oggetto temuto.
- Reazioni fisiologiche (tachicardia, respiro affannoso, sudorazione).
- Desiderio immediato di fuggire dalla situazione.
- Evitamento sistematico della fonte della paura.
Anche se la persona è consapevole dell’irrazionalità della paura, non riesce a controllarla. Il disagio può diventare molto invalidante.
Ansia per la Salute (Ipocondria)
Chi soffre di ansia per la salute è costantemente preoccupato di avere una malattia grave, nonostante visite e analisi rassicuranti. Anche sintomi lievi vengono interpretati come segnali allarmanti. Il pensiero ossessivo sul proprio stato fisico diventa centrale.
Sintomi dell’Ansia per la Salute:
- Controllo e monitoraggio continuo del proprio corpo alla ricerca di segni di malattia.
- Frequenti visite, con difficoltà a fidarsi delle rassicurazioni dei medici.
- Ricerca continua di informazioni su patologie.
- Ansia marcata legata alla possibilità di essere malati.
Questo disturbo può generare un circolo vizioso: più ci si concentra sui sintomi, più l’ansia aumenta e si amplificano le sensazioni fisiche di malessere.
Come Superare un Disturbo d’Ansia
Esistono diversi approcci terapeutici efficaci:
- Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT): permette di individuare e ristrutturare i pensieri disfunzionali, introducendo strategie per gestire l’ansia in modo più efficace.
- EMDR: utile soprattutto in presenza di traumi o eventi scatenanti, facilita l’elaborazione delle esperienze negative.
- Schema Therapy: indicata per forme di ansia persistenti, aiuta a comprendere il legame tra esperienze precoci e reazioni emotive attuali.
Un intervento terapeutico adeguato consente di affrontare l’ansia in modo strutturato, lavorando sui fattori che la mantengono e promuovendo un cambiamento stabile e sostenibile nel tempo.
