Dott.ssa Elena Rosin: psicoterapeuta per il trattamento del Lutto e della perdita a Pieve del Grappa (Treviso), vicino a Bassano del Grappa (Vicenza) | Terapia online
l lutto e la perdita possono lasciare un vuoto difficile da colmare. La terapia aiuta a rielaborare il dolore, trovando un modo per attraversare questa esperienza e ritrovare un nuovo equilibrio emotivo.
In questo articolo approfondiamo cosa accade quando si affronta una perdita, quali reazioni sono comuni, perché il dolore non segue una linea retta, e come la psicoterapia può essere un sostegno fondamentale in questo percorso.
Perdita e lutto: non solo la morte
Quando parliamo di lutto, pensiamo subito alla perdita di una persona cara.
Ma il dolore per una perdita può riguardare anche una separazione, la fine di un’amicizia, la perdita del lavoro, di un’identità, della salute o di un progetto di vita.
Ogni volta che qualcosa a cui tenevamo profondamente viene meno, può emergere una sensazione di vuoto, di disorientamento, di smarrimento.
Il lutto non è solo un evento, ma un processo che chiede tempo, spazio e ascolto.
Le fasi del lutto non sono uguali per tutti
Molti conoscono il modello delle “cinque fasi del lutto” (negazione, rabbia, contrattazione, depressione, accettazione), ma in realtà le emozioni si alternano, si intrecciano, e non seguono un ordine fisso.
È normale provare confusione, tornare indietro, sentirsi meglio per poi crollare di nuovo.
Non esiste un modo “giusto” di affrontare una perdita.
Ogni persona vive il lutto in base alla propria storia, alle risorse interiori, al tipo di legame perduto.
Quando il dolore diventa troppo pesante
In alcuni casi, il dolore sembra non attenuarsi con il tempo, oppure prende la forma di:
- chiusura emotiva o isolamento
- senso di colpa o vergogna persistente
- rabbia verso sé stessi o gli altri
- difficoltà a riprendere la quotidianità
- sintomi fisici o psicosomatici legati alla perdita
Quando il dolore blocca la vita, la terapia può offrire uno spazio protetto per dare voce a ciò che si è rotto dentro.
La terapia come spazio per attraversare il lutto
La psicoterapia non ha lo scopo di “cancellare” il dolore, ma di aiutarti a dargli un senso, a integrare la perdita nella tua storia, a trasformare il legame che non c’è più in qualcosa di interno, vivo e presente.
Nel mio lavoro clinico, spesso il percorso parte da emozioni confuse o dolorose, e piano piano accompagna la persona a:
- riconoscere e accogliere le emozioni, anche quelle più complesse
- esplorare il significato del legame perduto
- dare forma al dolore con parole, immagini, simboli
- ritrovare un senso di continuità, anche se la vita è cambiata
Ogni perdita è unica, ma non sei solo
Se stai vivendo un lutto o hai vissuto una perdita che ti ha segnato, è importante sapere che non c’è vergogna nel chiedere aiuto.
Il dolore ha bisogno di essere visto, ascoltato e accompagnato, non superato in fretta.
Attraverso la terapia è possibile ritrovare un nuovo equilibrio, rispettando i propri tempi e la propria storia.
Ogni passo nel percorso è un modo per riconnettersi alla vita, senza dimenticare ciò che è stato importante.
Se desideri approfondire come la terapia può aiutarti ad attraversare un lutto, puoi leggere la pagina il mio approccio dove trovi i metodi terapeutici che utilizzo e il modo in cui lavoro con le persone che si rivolgono a me.
