Dott.ssa Elena Rosin: psicoterapeuta per il trattamento di traumi ed esperienze negative a Pieve del Grappa (Treviso), vicino a Bassano del Grappa (Vicenza) | Terapia online
Traumi ed esperienze negative succedono frequentemente: lutti, aborti, incidenti stradali, aggressioni, abusi sessuali… Può capitare a tutti di sperimentare o assistere a qualcosa di scioccante, spaventoso o pericoloso ad un certo punto della vita. Ognuno di noi è unico nel modo di rispondere e riprendersi da questi eventi traumatici o stressanti.
Il trauma, che sia fisico o emotivo, può lasciare cicatrici profonde che influenzano il tuo presente. Alcune esperienze sono talmente sconvolgenti da essere difficili da elaborare, portandoti a vivere in una costante sensazione di disagio, ansia o confusione. La terapia si propone di rielaborare questi eventi traumatici, riducendo il loro impatto negativo e favorendo una guarigione più rapida ed efficace.
Cos’è un Trauma e come si manifesta?
Gli eventi traumatici includono situazioni che implicano minacce alla vita, lesioni gravi o danni all’integrità fisica di sé o degli altri. Alcuni esempi comuni includono aggressioni, abusi sessuali, incidenti, disastri naturali, guerre o malattie gravi. Tuttavia, ciò che può essere traumatico per una persona non è universale. Ogni individuo reagisce in modo diverso a determinati eventi, e ciò che per uno potrebbe essere un’esperienza dolorosa ma gestibile, per un altro potrebbe lasciare segni profondi.
Quando affrontiamo un evento negativo, sebbene doloroso, e lo superiamo, l’esperienza diventa parte della nostra storia. A distanza di tempo, possiamo ripensare a quell’evento con emozioni spiacevoli ma di bassa intensità, senza che esso interferisca in modo significativo con la nostra vita quotidiana. È come se la memoria dell’esperienza fosse stata digerita e integrata. Tuttavia, non tutte le esperienze vengono rielaborate in modo così funzionale. Quando una situazione è particolarmente stressante o traumatica, il nostro corpo e la nostra mente possono reagire in maniera più intensa, “congelando” il ricordo dell’evento.
Il trauma si caratterizza per il fatto che il ricordo di ciò che è accaduto non è solo una memoria mentale, ma include anche immagini, suoni, sensazioni fisiche e pensieri associati. Questi restano come frammenti, pronti a riattivarsi nel momento in cui qualcosa nel presente richiama, anche inconsciamente, l’esperienza passata. Questo riattivarsi può dare vita a sintomi emotivi e fisici che sembrano apparire senza un motivo, ma che sono, in realtà, il risultato di un trauma non elaborato.
Non solo traumi: le Esperienze negative
Le esperienze negative non sono solo quelle che coinvolgono una minaccia fisica evidente. A volte, anche esperienze che altre persone potrebbero considerare minori o non traumatiche, possono essere vissute in modo molto molto doloroso, soprattutto se queste hanno lasciato un segno emotivo che continua a causare sofferenza. Ad esempio, un insegnante troppo duro a scuola, prese in giro, un ricovero in ospedale, una separazione difficile o un fallimento professionale possono attivare meccanismi simili a quelli di un trauma, con effetti psicologici e fisici che persistono nel tempo.
La terapia e il trattamento del Trauma
Quando si vive un trauma o un’esperienza negativa, i sintomi possono manifestarsi immediatamente, gradualmente o andare e venire nel tempo. A volte insorgono inaspettatamente, altre volte alcuni stimoli esterni come un rumore, un’immagine, delle parole o un odore ci ricordano l’evento traumatico. Se queste reazioni sono troppo intense e durano per molto tempo, è necessario il supporto di un terapeuta specializzato nei disturbi post-traumatici.
Quando un trauma non viene elaborato correttamente, può dare origine a una serie di disturbi psicologici e fisici che influenzano negativamente la qualità della vita. In questi casi, la terapia ha un ruolo fondamentale nel processo di guarigione. Con l’utilizzo di tecniche come l’EMDR, è possibile rielaborare il trauma, riducendo l’intensità dei ricordi e consentendo alla persona di integrarli nella propria storia senza che questi interferiscano continuamente con la vita quotidiana.
L’obiettivo della terapia è quello di “digerire” i ricordi traumatici, proprio come accade con altri eventi negativi che non ci danneggiano in modo significativo. Attraverso un approccio mirato, si riescono a ridurre le emozioni intense e le reazioni fisiche automatiche che emergono in risposta a stimoli legati al trauma. In questo modo, è possibile ridurre l’impatto negativo che gli eventi passati continuano a esercitare sul presente, favorendo una guarigione più rapida e duratura.
Rielaborare il passato, costruire il futuro
A volte si dice “il passato è passato”, ma in realtà noi siamo quello che abbiamo vissuto. La nostra storia resta dentro di noi e ci condiziona nel bene e nel male. Le cose che sono successe non si possono cambiare, ma si possono cambiare le emozioni legate a questi fatti, le sensazioni ed i pensieri negativi, la sensazione di blocco e impotenza.
Affrontare il trauma e le esperienze negative non è un processo semplice, ma è un passo fondamentale verso una vita più serena e consapevole. La terapia offre gli strumenti per rielaborare questi eventi dolorosi, ridurre i sintomi e riprendere il controllo sulla propria vita.
Se senti che il tuo passato continua a influenzarti, non esitare a cercare supporto: la guarigione è possibile, e ogni passo verso il recupero è un segno di forza e coraggio.
