“Non vediamo le cose come sono, le vediamo come siamo.”
quando gli stessi schemi continuano a ripetersi
Ti accorgi che nelle relazioni finisci sempre per sentirti inadeguato, o che hai paura di essere abbandonato anche quando non ci sono segnali reali. Forse ti ritrovi a scegliere sempre lo stesso tipo di partner, o a sabotarti proprio quando le cose iniziano ad andare bene. Certi schemi si ripetono, e anche quando li riconosci, non riesci a cambiarli.
La Schema Therapy lavora proprio su questo: su quegli schemi profondi che si sono formati nella tua infanzia e che oggi condizionano il modo in cui ti vedi, come ti relazioni e come affronti la vita. Non è una terapia che si limita ai sintomi, ma che va alle radici di ciò che ti tiene bloccato.
In terapia lavoriamo insieme per riconoscere gli schemi che guidano le tue reazioni automatiche. Esploriamo da dove vengono, spesso dalle esperienze dell’infanzia in cui certi bisogni emotivi fondamentali non sono stati soddisfatti, e capiamo come continuano a influenzarti oggi: nelle relazioni, nel modo in cui ti vedi, nelle scelte che fai.
Un bambino che non ha ricevuto abbastanza sicurezza, attenzione o accettazione sviluppa convinzioni profonde su di sé e sugli altri che diventano il filtro attraverso cui legge ogni esperienza. Da adulto, quello stesso filtro si attiva in modo automatico: in una discussione con il partner, in una critica al lavoro, in un momento di solitudine. La reazione emotiva è intensa, sproporzionata rispetto alla situazione, perché non stai rispondendo solo a quello che sta succedendo ora, ma anche a quello che hai vissuto allora. La Schema Therapy ti aiuta a vedere questo collegamento e, soprattutto, a trasformarlo.
Gli schemi sono convinzioni profonde su te stesso, sugli altri e sul mondo che si attivano automaticamente in certe situazioni. “Non sono abbastanza”, “Alla fine mi abbandoneranno”, “Devo essere perfetto o sarò rifiutato”. In terapia impari a riconoscerli quando si attivano, a capire da dove vengono e a metterli in discussione invece di subirli.
La Schema Therapy non lavora solo sui pensieri. Usa tecniche esperienziali che ti permettono di vivere davvero qualcosa di diverso: lavoro con le immagini per rielaborare ricordi dolorosi, dialoghi tra le diverse parti di te per integrare aspetti che sembrano in conflitto, esercizi concreti per sperimentare modi nuovi di reagire e di relazionarti. Il cambiamento avviene quando lo senti, non solo quando lo capisci.
La Schema Therapy è particolarmente indicata quando le difficoltà sono complesse e persistenti: disturbi di personalità, difficoltà relazionali che si ripetono, dipendenza affettiva, bassa autostima radicata. È l’approccio che uso quando serve andare in profondità sulle radici del problema per permettere un cambiamento che dura nel tempo.
Sono una terapeuta di Schema Therapy certificata di livello avanzato e trainer e supervisore riconosciuta dalla Società Internazionale di Schema Therapy. Questo significa che non solo lavoro con i pazienti, ma formo e supervisiono anche altri terapeuti che vogliono specializzarsi in questo approccio. Questa esperienza nella formazione mi permette di portare nella pratica clinica una conoscenza approfondita e aggiornata del modello.
Ricevo nel mio studio a Pieve del Grappa, in provincia di Treviso, e lavoro anche online.
